赤ちゃんの寝かしつけに音楽は効果的？どんなものがおすすめなのか

産後の子育ての悩みの中で

１・２を争うのでは…

と思われるぐらい、大変なのが寝かしつけ！

大人にとっても睡眠不足は大敵なので

赤ちゃんがなかなか寝てくれない

昼夜逆転が直らない…

というのは、とても悩ましいことです。

あの手この手を使って

いろいろと試してみても

なかなか寝てくれない…

ということも多いと思います。

私自身も、娘が新生児～４ヶ月頃までの

生活リズムが全く安定しない頃

寝かしつけには本当に悩んでいました。

赤ちゃんも日によってコンディションが変わるのか

意外とすぐに寝てくれたなという日もあれば

夜通し寝てくれなくて昼夜逆転生活…

という日々もとても長かったです！

この時期は、授乳やミルク、おむつ替えなど

ずっと赤ちゃんの面倒を見ているだけで

１日はあっという間ですよね。

なるべくスムーズに赤ちゃんの寝かしつけをして

たまには一息つきたいという方も多いと思うので

実体験をもとに、寝かしつけに音楽は効果的なのか…

などなど、お話しさせていただきます。

 寝かしつけに音楽を聴かせるのは、どんな効果がある？

まわりの友人や知人から話を聞いてみたり

いろいろと調べたりしてみると

寝かしけ＝音楽のように

音を聴かせて寝かせている…

という方も意外と多いようなのですが

そもそも、なぜ音楽が良いのだろう？

と思われる方も多いですよね。

音楽を聴かせればかならず寝てくれる！

ということはないと思いますし

もちろん個人差はあると思いますが…

実は赤ちゃんは、ママのお腹の中にいるときから既に

たくさんの音を聴きながら過ごしているそうです。

お腹に話しかけたり、胎教などで音楽を使う方も

いるというのはその理由からなんですね。

お腹の中で聴いていたママやパパの声は

産まれてからも赤ちゃんにとって

安心できるとても大切なものです。

胎教などで音楽を聴かせていた場合は

産後も同じような音楽を聴かせると

赤ちゃんも安心してくれるというのも多いそうですよ。

産後も、たくさん話しかけてあげて

しっかりとコミュニケーションをとったり

寝かしつけなど同じようなタイミングで

音楽を聴かせてあげることで

少しでも早く生活リズムが整っていくと

ママやパパの睡眠不足も解消されますし

やはり音楽は効果的なのかもしれません。

 赤ちゃんの寝かしつけにおすすめの音楽！

寝かしつけに音楽を聴かせたい！

と思っても、どんなものがいいのだろう？

と意外と悩ましいですよね…

よく聞くおすすめの音楽はやはり

オルゴール調の一定のリズムで

ゆったり聴かせてあげられるような曲や

明るい曲調のクラシックなどです。

あまりテンポが速すぎてしまったり

音が大きすぎるというのは

寝かしつけには逆効果なので注意が必要！

また、いつも音楽を流しているというのも

その音に慣れてしまって寝かしつけには

効果がなくなってしまう可能性もあるようです。

音楽を聴かせたい場合は

できる限り寝かしつけのタイミングだけにするなど

ちょっとした工夫も必要だと思います。

また、ママやパパの子守歌なども

安心して眠ってくれるかもしれませんね。

我が家で実際に寝かしつけに使っていた音楽は

やはりオルゴールが多かったです。

メリーなどの回転するおもちゃを

寝かしつけによく使っていたのですが

それに入っているオルゴールの音は

聴いているうちに眠くなってくるようで

スムーズに寝てくれることもありました。

ただ、これも毎日効果があるかというと

娘の場合はそうではなく…

日によっては眠くなってきたときに

全く泣き止まなくなってしまったり

音楽を聴いても寝てくれないこともありました。

めげずに様々な音楽を聴かせていましたが

やはり赤ちゃんにもその日のコンディションや

気分などもあるのかもしれませんね。

また、音楽で効果がないときも、音にはよく頼っていて

日常生活の中で赤ちゃんが好きな音と言われている

ビニール袋のカシャカシャ音や

テレビのホワイトノイズ、心音、雨や川など水の音など…

そのあたりの音が手軽に聴かせられる

スマホのアプリも良く使用していました。

今では生活音やオルゴールなどがたくさん入った

アプリも簡単に手に入りますし

ラトルなどのガラガラや

カシャカシャ音がする赤ちゃん用のおもちゃなど…

ぐずってしまったときの救世主になるかもしれないので

持っておくと重宝するかもしれません！

日々寝かしつけに困っていて

なにをしても泣き止まない…

という場合は、様々な音を聴かせてみて

我が子にぴったりの寝かしつけの音楽を

探してみるのも良いと思います。

もしかしたらお気に入りの音楽がみつかって

それがあればスムーズに寝てくれる…

というものが、中にはあるかもしれません。

 まとめ

赤ちゃんの寝かしつけは本当に大変で

ずっと泣き止んでくれなかったりすると

気が滅入りそうになりますよね。

赤ちゃんにとっては泣くのが仕事…

と思っていても、やはりその場になると

なんで泣き止まないのだろう…

とイライラしてしまったりすることもあると思います。

ただ、赤ちゃんは泣くことで成長していきますし

辛いと思う昼夜逆転もいつかは終わりが訪れます。

過ぎてしまうと、大変だったけど懐かしいな…

と思えるようにもなりますし

私自身も今となっては、良い思い出だなと懐かしんでいます！

やはり育児を始めたばかりの頃は

なにもかもが初めてで

上手くいかないことだらけだと思いますが…

楽しいときも辛いと感じるときも

我が子にしっかりと向き合ってあげて

成長を楽しんでいけると良いですよね。

寝かしつけに困っている方は是非音楽や音など

参考にしてみてくださいね。